在广西西北部大山之间，有一个如图画般的地方，那就是巴马瑶族自治县，绿山翠湖梯田，石桥老树鼓楼，空气里满是泥土的芬芳，来到这里，人的精神不觉为之一振。据介绍，巴马是世界五大长寿地区之一，村里超过百岁的老人比比皆是，目前巴马成了国内最热门的养生游之地。

    巴马山水相依、洞水相连，自然环境优美，作为养生之地，这里既有风光秀丽的盘阳河、如诗如画的龙洪田园风光、美如西湖的赐福湖，也有巧夺天工的命字河及“天下第一洞”百魔洞等，空气新鲜，气候宜人，食用之物又全出自洁净的土地，比较理想。

    长寿之水盘阳河

    盘阳河是巴马的母亲河，河水从百鸟岩中涌出，一路逶迤，沿途有深谷、溶洞、暗河、瀑布等景观。盘阳河水质富含对人体健康长寿的矿物质和微量元素，因而生活在两岸的瑶壮族等少数民族村民均很长寿，其中百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻随村可见，故又称长寿河。傍晚的盘阳河，渔舟轻荡，悠闲的白鹅，取水的少女，收工回家的村民，袅袅升起的炊烟，一派诗意。

    “世外桃源”龙洪

    如果说盘阳河是一幅水墨画，那么龙洪便是一首田园牧歌。龙洪溪发源坡丰屯东的小百漠洞，绕过村西，折流向南，环抱村庄；村三面青峰罗列，古榕、修竹垂岸吻波，水光滟潋，树影婆娑，渔舟出没其中，飞鸟歌于原野，分明就是一个现代“世外桃源”。

    如诗如画赐福湖

    赐福湖是红水河岩滩水电站蓄水后形成的大湖，长396米、高39米的大桥雄跨西北，把赐福湖分为东南湖和西北湖，桥南有海拔600多米的维汉山，桥北有500多米的识立山，站在高处俯视湖面，只见许多被水淹没的山岭露出山头，便成了数百个岛屿，湖中有村寨泉瀑等，轻舟慢渡湖上可欣赏两岸的悬崖绝壁和水乡泽国风光。

    人间奇观命河

    命河发源地位于那社乡田垌里，从高处俯视，这条蜿蜒曲折的河流酷似一个巨型草书体“命”字镶嵌在广袤的田野中间，飘逸脱俗，让人称奇，所以当地人把这河称为“命河”，它是继盘阳河巴马的又一条重要水域。

    “天下第一洞”百魔洞

    百魔洞为石灰岩溶洞，洞高近百米，气势恢宏，洞内分三层，景致各不同，如空中楼阁般别有洞天。第一层珍珠步道，石盾罗列，石幔遍布，以高大雄俊、气势磅礴著称。第二三层则犹如宫殿般辉煌，内有卧室，床枕被俱全，不啻鬼斧神工。洞内另有天窗，高达百米，洞底生长各类中草药材；天窗崖上世代居住着高山土瑶，有曲折小路可攀援而上，百魔洞正是瑶寨的唯一出寨通道，专家誉为“天下第一洞”。

    鬼斧神工百鸟岩

    百鸟岩是盘阳河注入红水河前的最后一处伏流出水口，须乘船方能浏览。由于洞顶常年有岩燕、岩鹰、翠鸟、蝙蝠等栖息而得名。

    百鸟岩洞水平如镜，洞顶岩泉四季飘洒，洞内钟乳千姿百态。洞顶每隔百米就有自然天窗，射入的光线折射到水面，犹如舞台上的光束，整个洞府呈现出金碧辉煌的艺术效果。洞中歧洞岔水道密如蜂房，游客在1个多小时的游览有经历三天三夜的神奇感受。金美

    旅游提示

    交通：飞机到南宁，机场坐公交车到市中心，打的或坐公交车前往汽车客运站——安吉站或北大站，再坐快巴直达巴马。

    住宿：巴马县城有宾馆和旅馆。

    特产：盛产稻谷、珍珠黄玉米、木薯、茶油、火麻、黄豆、猫豆、竹笋、玉桂、西瓜、香猪、山羊、油鱼、银鱼等。

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