海岛游攻略：不要在退潮时游泳

    1、在海边游泳注意潮水时间。尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外，此外，不要在非游泳区游泳,水中感觉不适时，应尽快上岸休息，并适当控制水上活动时间。

    2、吃海鲜时，可适量喝点白酒和米醋，以起到杀菌消毒的作用。吃海鲜后，1小时内不要食用冷饮、西瓜等食品。不要马上去游泳，游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。

    3、晕船者在上船前不要吃得太饱，也不要吃太油腻的食品，可预先吃2片防晕片控制晕情，晕船者上船后不要频繁走动，产生晕觉时，可身体平躺在床上，并在手腕及肚脐处各贴一块盼香膏，以起到防晕的作用。4、游泳前要做好准备活动，以防抽筋。同时注意泳后马上用干巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗，滴上氯霉素或硼酸眼药水。

    5、海边紫外线强，不要忘记涂抹防晒霜。一般在晒太阳前半小时涂抹，在身体外露的所有部位均涂上防晒品，尤其是颈背。

    6、带创可贴以及胃药、治腹泻的常用药和清凉油。

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