欧洲的饮食文化没有太多的浮华，简而言之就是实效。欧洲人是非常讲究效率的，所以欧洲人的午餐是一日三餐中最从满简单的，可是即使如此，他们也注重营养的搭配协调，牛排是欧洲人午餐必食用的食物之一，因为大家要有足够的能量来应对一下午的忙碌。其实，欧洲人的一次三餐中大都会包括主食奶酪果酱生菜等，要是有时间或者方便的话他们还会吃点水果或者点心。在欧洲，人们最丰盛也是最放松的一餐便是晚餐了。因为晚餐的时候大家都下班了，然后时间相对比较宽松，所以晚餐期间的花样也是很丰富的。在此期间，鲜牛奶和水果是一定不能少的。

    意大利美食